Online-Workshop für Einsteiger: „Was ist eigentlich Mindfulness?“

Sicherlich haben Sie auch schon von Mindfulness, bzw. Achtsamkeit
gehört und den einen oder anderen Artikel darüber gelesen. 

Doch warum bieten immer mehr Unternehmen ihren Führungskräften und Mitarbeitern Achtsamkeitsstrainings an? Was verbirgt sich wirklich hinter diesem Begriff?
Worauf basiert die Methode und wie wird sie praktiziert?
Wie wirkt sich Achtsamkeit auf Arbeitsleistung und Wohlbefinden aus?

Dieser Workshop gibt Ihnen die wichtigsten Informationen rund um das Thema Achtsamkeit und erlaubt Ihnen, erste Praktiken kennenzulernen, um Ziele und Wirkung dieser zweieinhalb Tausend Jahre alten Methode wirklich zu verstehen.

Dieser Workshop richtet sich an:

  • Führungskräfte, Mitarbeiter und Selbstständige

  • Personalentwickler, die diese Methode kennenlernen möchten

  • All diejenigen, die wissen und vor allem praktisch erfahren möchten, was hinter dem Begriff Achtsamkeit wirklich steckt.

Was Sie durch diesen
Workshop erreichen:

  • Sie erfahren die wichtigsten Fakten, um sich selbst eine Meinung über Achtsamkeit bilden zu können.

  • Sie werden über Mythen und falsche Informationen rund um das Thema Achtsamkeit aufgeklärt.

  • Sie machen erste Erfahrungen mit Achtsamkeitspraktiken, um selbst zu erleben, welche Wirkung diese Methode auf Körper, Geist und Seele hat.

  • Sie bekommen Antwort auf Ihre persönlichen Fragen und Zweifel.

Vorgehen:

  • Sie bekommen anschauliche Erklärungen dazu, woher diese Methode stammt, wie man sie praktiziert und welche wissenschaftlichen Studien es in Bezug auf die Wirksamkeit von Achtsamkeit gibt.

  • Wir probieren einige Achtsamkeitspraktiken aus, damit Sie erste eigene Erfahrungen mit dieser Methode machen können.

  • Aufgrund der stark begrenzten Teilnehmerzahl (maximal 10 Personen) werde ich Zeit haben, auf Ihre persönlichen Fragen und Zweifel einzugehen.

Was Sie brauchen:

  • Einen PC mit guter Internet-Verbindung,
    Kamera und Mikro

  • Der Kurs findet über Zoom statt. Die Zoom-App können Sie kostenlos herunterladen. Vor dem Kurs schicke ich Ihnen die Zugangsdaten zu

  • Einen ruhigen Ort, um während des Kurses
    nicht abgelenkt zu werden

  • Bequeme Kleidung

Dauer:

2 Stunden

Während des Workshops machen wir
eine 10-minütige Pause.

Teilnehmer:

maximal 10 Personen

Kosten:

Preis Unternehmen:

55 € (MwSt inbegriffen)

Preis Selbstzahler: 

45 € (MwSt inbegriffen)

Kontakt

E-Mail: juliane@mindful-working.net

Tel.: +34 686 54 18 03

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